Jak przygotować się na pierwszą wizytę?
Enklawa Recovery to miejsce dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało – niezależnie od tego, czy trenujesz wyczynowo, pracujesz fizycznie, czy po prostu czujesz, że coś zaczyna Cię ograniczać.
Oferujemy masaże, sesje bodywork oraz treningi medyczne. Bodywork to indywidualna praca oparta na ocenie ruchu i pracy z tkankami miękkimi – pomagamy poprawić mobilność, zredukować przeciążenia i przywrócić jakość wzorców ruchowych. Nie zastępujemy leczenia – uzupełniamy aktywność i pomagamy ciału funkcjonować lepiej.
Poniżej znajdziesz kilka praktycznych informacji, które pomogą Ci przygotować się na pierwszą wizytę.
Co warto wiedzieć przed wizytą?
Jeśli byłeś ostatnio aktywny, miałeś przerwę w treningu albo wiesz, że konkretny obszar ciała sprawia Ci trudność – warto o tym wspomnieć na początku sesji.
Nie musisz przynosić żadnych dokumentów. Im więcej wiesz o swoim ciele i aktywności, tym łatwiej dobrać odpowiednie metody pracy.
Jak się ubrać?
Najlepszym wyborem będzie wygodny, sportowy strój. Dlaczego to ważne?
Podczas wizyty możemy:
- wykonywać testy ruchowe,
- sprawdzać zakresy ruchu,
- analizować postawę,
- przechodzić do ćwiczeń.
Strój, który nie krępuje ruchów, znacząco ułatwia ocenę ruchu i naszą pracę.
Mam przeciążenie / nie mogę normalnie trenować – czy to dla mnie?
Tak. Jeśli odczuwasz sztywność, napięcie, ograniczony zakres ruchu lub po prostu cos nie gra w ciele po treningu lub długim dniu przy biurku – to dobry moment na sesję.
Nie czekaj aż problem się pogłębi.
Płatności
W Enklawa Recovery akceptujemy:
- płatności gotówką,
- kartą,
- BLIK,
- wizyty ze zniżką w ramach pakietu Medicover Fit&More.
Najważniejsze na koniec
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Przyjdź tak, jak jest Ci wygodnie. My zajmiemy się resztą.